Perchè prendersi un mese di pausa dall' allenamento aiuta ad aumentare la massa muscolare

Per molti, interrompere l’allenamento è sinonimo di regressione, perdita di tono muscolare e ricominciare da capo con fatica e sensi di colpa. Ma una nuova ricerca dell’UniversitĂ  dell’Illinois capovolge questa convinzione diffusa: una pausa dall’attivitĂ  fisica non solo non cancella i progressi. 🔗 Leggi su Today.it

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