Respirazione humming | la tecnica semplice che aiuta il benessere mentale

B enessere psicologico e salute della bocca: esiste un legame profondo tra questi due aspetti. Un legame noto da tempo alla scienza ma di cui in realtà facciamo esperienza un po’ tutti nel quotidiano. A chi non è mai capitato infatti, in situazioni di forte stress, per esempio prima di un esame o di un colloquio di lavoro, di ritrovarsi con la la bocca improvvisamente asciutta e la salivazione azzerata? La respirazione consapevole per contrastare lo stress X Ansia e ‘bocca asciutta’: perché succede?. «Questo  fenomeno è dovuto all’attivazione del sistema nervoso simpatico, quello deputato cioè alla classica reazione di attacco-fuga – spiega la professoressa Maria Beatrice Toro, psicologa e psicoterapeuta, che ha recentemente curato per Curasept, azienda italiana leader nella salute orale, un’indagine sul legame tra sorriso e salute mentale. 🔗 Leggi su Iodonna.it

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Respirazione humming: la tecnica semplice che aiuta il benessere mentale - Regolarizza la frequenza cardiaca, favorisce la salivazione e riduce i livelli di stress: come imparare a sfruttarei benefici della respirazione humming ... Da iodonna.it

Kapalbhati: la tecnica di respirazione da fare 5 minuti al giorno per disintossicare nel profondo corpo e mente - Ora lo sappiamo, vivere in zone molto inquinate può incidere pesantemente sul tasso di mortalità: lo smog può trasformarsi davvero in un veleno potente e invisibile che ci accorcia la vita un giorno ... Riporta greenme.it