Dal collagene alla creatina come scegliere gli integratori per articolazioni ossa e muscoli

C ontinuare a muoversi senza dolori, mantenere ossa forti e muscoli tonici? Non è un sogno: scienza e nutrizione oggi mettono a disposizione strumenti concreti per sostenere il sistema muscolo-scheletrico. Non parliamo di “pillole magiche”, ma di integratori con solide basi scientifiche, capaci di fare la differenza se abbinati a uno stile di vita sano. Vitamina D, raccomandazioni aggiornate su come e quando integrarla X Integratori e articolazioni: flessibilità e meno dolore. Con l’età o a causa di microtraumi le cartilagini si consumano e i dolori articolari diventano frequenti. Alcuni integratori hanno mostrato risultati promettenti: Glucosamina + Condroitina: efficaci nel ridurre il dolore da artrosi e ben tollerati. 🔗 Leggi su Iodonna.it

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