La carenza di sonno di qualità alimenta la violenza tra gli adolescenti | colpa di contesti ostili e poca serenità

Un nuovo studio americano rivela un nuovo legame tra il sonno di bassa qualità e violenza tra adolescenti. Analizzando i dati di oltre 44 mila ragazzi, i ricercatori hanno scoperto che chi dorme meno di otto ore non solo assiste più spesso a episodi violenti nei quartieri, ma tende anche a comportamenti aggressivi come portare armi o partecipare a risse. Anche dormire troppo può però segnalare la presenza di un forte disagio: "Dormire di più non significa necessariamente dormire meglio", sottolineano gli esperti. 🔗 Leggi su Fanpage.it

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Sì, la creatina può contrastare lo stress e la carenza di sonno

Perché la mancanza di sonno ti rende più ansioso e distratto - In un’epoca in cui lo stress sembra sovrastarci da ogni angolo della vita moderna, è sempre più cruciale adottare abitudini quotidiane che nutrono la nostra salute mentale. Riporta quotidianpost.it

Sì, la creatina può contrastare lo stress e la carenza di sonno - La ricerca dimostra che dosi più elevate di creatina possono aiutare ad accrescere l'energia cerebrale. Da gqitalia.it