Allenarsi in chetosi fa dimagrire e migliora le prestazioni?

Che si tratti delle stravaganti routine di fitness su TikTok, del mangiare solo le rare uova di un tacchino himalayano o dei thread su Reddit dedicati all'allenamento in chetosi, il mondo del fitness è pieno di trucchi per dimagrire velocemente che sfiorano i limiti della credibilità. Circa dieci anni fa, la dieta chetogenica prometteva di aiutarci a ottenere un fisico scolpito aumentando l' apporto proteico ed eliminando i carboidrati. C'è un motivo per cui oggi non ne siamo più ossessionati. L'allenamento in chetosi, che utilizza i grassi al posto dei carboidrati come fonte di energia, ha avuto più successo ed è ancora oggetto di dibattito tra i professionisti del fitness. 🔗 Leggi su Gqitalia.it

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