Le uova sono ottime ma ci sono alternative proteiche migliori Ecco quali

Gqitalia.it | 19 set 2025 | 🔊 Ascolta la notizia

«Ascoltate, uova, non siete voi, sono io. Vi ho mangiato troppo, abbiamo bisogno di una pausa.». Ti dichiari un accanito consumatore di uova e frequenti assiduamente la palestra; ma hai mai pensato a delle alternative per raggiungere ogni giorno la tua quota proteica raccomandata? Certo, le uova sono ottime: ognuna contiene 6 grammi di proteine, se non lo sai. Ci sono però altre opzioni disponibili, animali o vegetali, che offrono una quantità significativamente maggiore di proteine e sono altrettanto facili da preparare. Non stiamo parlando solo di manzo magro o di petti di pollo, ma di una varietà di proteine vegetali e animali che puoi consumare come spuntino o aggiungere ai tuoi pasti. 🔗 Leggi su Gqitalia.it
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