Workout metabolico | l’allenamento breve ed efficace che fa bruciare calorie anche a riposo

L ’allenamento metabolico è una forma di esercizio fisico mirata ad aumentare il metabolismo basale, ovvero la quantità di energia che il corpo consuma a riposo. Questo tipo di workout combina esercizi ad alta intensità con brevi periodi di recupero, stimolando un maggior consumo calorico non solo durante l’attività fisica, ma anche nelle ore successive. Come contrastare la sedentarietà sul lavoro: 5 esercizi facili X Allenamento metabolico: che cos’è?. Le sessioni di allenamento metabolico spesso includono esercizi multi-articolari, come squat, affondi, burpees, sollevamenti pesi e movimenti pliometrici. 🔗 Leggi su Iodonna.it

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WORKOUT DAY Un mirabolante mix di goliardia e impegno fisico-metabolico! Per festeggiare insieme i nostri 6 anni di attività, abbiamo organizzato un momento speciale pensato per divertirci, sudare e celebrare tutti i tragu - facebook.com Vai su Facebook

Che cos'è l'allenamento metabolico, quali benefici dà e il workout da fare - Oltre a migliorare la resistenza e la forza muscolare, favorendo la definizione muscolare, ha anche effetti positivi sul metabolismo basale, ... Da gqitalia.it