Mangiare troppi zuccheri ha ripercussioni negative sulla pelle sulle energie e sull' invecchiamento

I want a little sugar in my bowl, cantava Nina Simone. Difficile rinunciare allo zucchero anche se, lo sappiamo, bene non fa. Secondo l’ American Heart Association, le donne non dovrebbero superare i sei cucchiaini di zucchero al giorno. Gli uomini, invece, ne possono consumare massimo nove. Una quantità ridicola se pensiamo che bastano una lattina di Coca-Cola e uno yogurt aromatizzato per superare facilmente questi limiti. In pratica, la maggior parte dello zucchero che consumiamo non è nemmeno intenzionale, perché c’è zucchero (sia naturale che aggiunto) in quasi tutto. Quindi come è possibile capire quando ne assumiamo troppo? Angurie, pesche, meloni e gli altri frutti poco zuccherini. 🔗 Leggi su Iodonna.it

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Mousse di ricotta al caffèun dolce da mangiare senza troppi sensi di colpahttps://blog.giallozafferano.it/incucinaconmara/cotolette-di-formaggio/ - facebook.com Vai su Facebook

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