Dormire non è solo mettersi in pausa | è una funzione vitale che rigenera corpo e mente la pelle regola emozioni e sistema immunitario E ci fa belle

R itmi frenetici, stress, uso invasivo della tecnologia e ansia da prestazione influenzano in modo negativo il nostro riposo notturno. Secondo gli esperti, infatti, dormire bene non è solo una questione di riposo: è un processo fisiologico che sostiene memoria, umore, sistema immunitario e metabolismo. E anche la nostra bellezza, promuovendo i meccanismi di rignerazione cutanea, e non solo. Addormentarsi subito: i trucchi per il sonno del 2025 (e quali funzionano davvero) X Leggi anche › Combattere l’insonnia. Quando il coach ti insegna a dormire Il sonno, chiave di bellezza e benessere. Nelle società contemporanee, però, l’abitudine di rinviare le ore dedicate al sonno è sempre più diffusa, salta una virtuosa routine del riposo e, di conseguenza, sempre più persone convivono con stanchezza persistente, difficoltà di concentrazione e vari altri disturbi. 🔗 Leggi su Iodonna.it

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È uscito oggi in edicola con Il Sole 24 Ore! Giovedì 11 settembre è una data speciale: da oggi potete trovare “Dormire bene, vivere meglio” in allegato al Il Sole 24 ORE Un traguardo che mi rende profondamente orgoglioso. In queste pagine troverete stru - facebook.com Vai su Facebook