Vitamine B un tesoro nascosto in questi cibi

L e vitamine del gruppo B non godono della stessa popolarità che accompagna la vitamina C e, da qualche tempo, la D. Eppure, sono importantissime per il cervello, il cuore, il metabolismo, perfino per la bellezza dei capelli e delle unghie. E noi italiani rischiamo di non assumerne a sufficienza. Vitamina D per la salute della donna: 10 cose da sapere X In uno studio retrospettivo, appena pubblicato su Scientific Reports (rivista del gruppo Nature), i ricercatori hanno analizzato i dati di pazienti con diagnosi di malattie neurodegenerative e li hanno confrontati con la progressione della demenza: hanno notato che livelli plasmatici più bassi delle vitamine del gruppo B (e della vitamina C) erano associati a un rischio maggiore di deterioramento cognitivo, mentre quelli più elevati mostravano un effetto protettivo. 🔗 Leggi su Iodonna.it

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Rucola: un tesoro verde per il tuo intestino! Dal gusto unico, piccante e leggermente amarognolo, la rucola è una fonte preziosa di vitamine, antiossidanti e sali minerali. Ma quanto fa davvero bene alla nostra salute? Ce lo spiegano gli esperti Prof. Dr. Gio Vai su Facebook

Vitamine B, un tesoro nascosto in questi cibi - Un insieme di nutrienti preziosi, che contribuiscono in modo diffuso alla salute, dal cervello al cuore. Si legge su iodonna.it