Strategie semplici per perdere peso depurare l’organismo e affrontare l’autunno con energia

D opo gli eccessi estivi, l’obiettivo non è solo smaltire i chili di troppo ma anche preparare il corpo al cambio di stagione. La chiave è una dieta del rientro equilibrata: pasti regolari, idratazione costante e attività fisica da riprendere in maniera graduale. Leggi anche › Dieta di settembre: come tornare in forma e prepararsi al cambio di stagione A tavola, via libera a verdure di stagione, frutta ricca di vitamina C, cereali integrali, legumi e uova. Da evitare alcol, cibi ultraprocessati, snack confezionati e bevande zuccherate. Colazione e spuntini leggeri – con frutta, yogurt o frutta secca – aiutano a mantenere stabile l’energia. 🔗 Leggi su Iodonna.it

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Semplici strategie per ridurre il disordine digitale quotidiano

Sette tecniche che convincono l’IA a dire sì: lo studio internazionale mostra come semplici strategie di persuasione facciano saltare i guardrail dei chatbot, con effetti seri sulla sicurezza e sull’affidabilità

Come costruire un portafoglio veramente globale? Le strategie sono molteplici, ma una delle più semplici ed efficaci è seguire la logica del Global Market Portfolio (GMP). https://loom.ly/cqwWi0U Vai su Facebook

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