Mindfulness per l’ansia | 6 esercizi per calmarsi

Promette di ridurre lo stress, contribuisce a ristabilire un equilibrio quotidiano e aiuta il benessere mentale. 🔗 Leggi su Gazzetta.it

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Negli ultimi 10 anni, la Mindfulness è diventata la mia compagna di viaggio. Fin dal 2014, mi sono innamorata di questa pratica che mi ha offerto molto più di quanto immaginassi. È diventata uno strumento prezioso per gestire l’ansia e le mie emozioni, aiutan Vai su Facebook

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