Come ritornare ad allenarsi dopo la pausa estiva secondo la fitness trainer

Ritornare alla fitness routine dopo un periodo di pausa e vacanza può spesso risultare un’impresa difficile da attuare. In particolare con il rientro al lavoro o tra i banchi di scuola a volte è una vera e propria sfida continuare a dedicare la giusta attenzione al proprio benessere. Di come affrontare la ripresa della fitness routine in maniera motivante, poco faticosa e soprattutto piacevole ce ne parla Elita Parisi, fitness trainer di Aspresso Roma suggerendoci sei regole semplici ma fondamentali. Gradualità. Uno degli errori che si commette con facilità è illudersi di riprendere l’allenamento da dove è stato sospeso aspettandosi gli stessi risultati di prima. 🔗 Leggi su Ilgiornale.it

© Ilgiornale.it - Come ritornare ad allenarsi dopo la pausa estiva secondo la fitness trainer

In questa notizia si parla di: ritornare - allenarsi

Alfred Gomis sta continuando ad allenarsi per ritornare presto in campo. L’infortunio al braccio gli permette comunque di lavorare dal punto di vista aerobico. Sui social, il portiere francese ha pubblicato questa foto e la scritta: “Il lavoro continua”. Vai su Facebook

Trail running: come ripartire con gli allenamenti dopo le vacanze; Sinner si allenerà a Monte-Carlo: ecco perché può farlo; Jannik Sinner è pronto al ritorno: La squalifica un'opportunità per migliorarmi.

Trail running: come ripartire con gli allenamenti dopo le vacanze - Chi è andato in montagna probabilmente avrà mantenuto l'allenamento, ma chi è andato al mare dovrà pensare a come tornare in forma al rientro, vediamo come ... Da msn.com

Come riprendere ad allenarsi dopo una lunga pausa - Riprendere ad allenarsi dopo la pausa estiva può essere una grande sfida, ma con l'atteggiamento giusto non sarà un fallimento ... donnamoderna.com scrive