Non solo Acquagym | conoscete il Water cross?

Il water cross rappresenta una disciplina innovativa nel panorama del fitness acquatico. Caratterizzata da esercizi eseguiti in acqua che combinano resistenza, equilibrio e allenamento cardiovascolare. Grazie all’utilizzo di attrezzi specifici come pesi galleggianti, cinture di sostegno e tavole, questa pratica sfrutta la resistenza naturale dell’acqua per intensificare il lavoro muscolare. Riducendo al contempo l’impatto sulle articolazioni. Il principale vantaggio del water cross risiede nella sua capacità di migliorare la tonicità muscolare e la resistenza cardiovascolare, favorendo anche il dimagrimento e il miglioramento della coordinazione motoria. 🔗 Leggi su Amica.it

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