8 piatti ricchi di proteine da consumare a colazione per stare bene

Le proteine sono l'argomento degli ultimi anni. Grazie a questo boom di popolarità, probabilmente avrai scoperto alcuni nuovi modi creativi per inserire proteine a sufficienza nella tua dieta. Che dire però della colazione? Anche se non sei un atleta professionista, forse la tua mattina è comunque così piena di impegni da costringerti a trascurarla. Ecco allora un pasto che si riduce spesso a una tazza di caffè e a un paio di biscotti. Certo è possibile raddoppiare l'apporto proteico a pranzo e a cena, per compensare la carenza a colazione, ma molti nutrizionisti spiegano che, dal punto di vista nutrizionale, sarebbe molto meglio distribuire l'assunzione di proteine nell'arco della giornata, includendone una quantità consistente già dalla prima colazione. 🔗 Leggi su Gqitalia.it

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