Vitamine e minerali per l’energia | quali assumere per combattere la fatica

Il tuo corpo è come un’auto di lusso: per funzionare al massimo delle prestazioni ha bisogno del  carburante giusto. Questo carburante deriva da una dieta sana, ricca di vitamine e minerali  specifici che sono i veri motori della nostra energia e del nostro benessere generale. Tuttavia, è fondamentale ricordare una regola d’oro: se i tuoi livelli di questi nutrienti sono già nella norma, assumerne di più  non ti darà una marcia in più. Anzi, in alcuni casi, potrebbe essere addirittura dannoso. Questo articolo ti guida alla scoperta dei migliori micronutrienti per l’energia, spiegandoti come agiscono, dove trovarli e come evitarne le carenze. 🔗 Leggi su Pantareinews.com

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