Come rafforzare a tavola le difese immunitarie contro l' influenza autunnale

La fine dell’estate è il periodo ideale per fare prevenzione in vista dell’ influenza autunnale. Una dieta sana ed equilibrata è di fondamentale importanza per contrastare i primi malanni stagionali come raffreddore, tosse e mal di gola che sono in agguato con i primi sbalzi di temperatura. Aiuta a rafforzare il sistema immunitario dal potenziale attacco di virus e batteri. Importanti sono gli alimenti ricchi di sali minerali, vitamine e sostanze antiossidanti che con il loro potere antinfiammatorio e antibatterico possono rivelarsi dei veri e propri alleati di benessere Scopriamo quali sono i dieci alimenti che non devono mancare sulle nostre tavole per contrastare la tanto temuta influenza stagionale. 🔗 Leggi su Ilgiornale.it

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