Dormire poco fa ingrassare la scienza non ha dubbi

Ti è mai capitato di svegliarti dopo una notte insonne e sentire un desiderio irrefrenabile di dolci, patatine o cibi ipercalorici? Dormire poco è correlato con quella voglia di cornetto farcito al posto del solito yogurt al risveglio. Non è un fallimento della tua forza di volontà, è il tuo cervello, privato del riposo, che viene letteralmente riprogrammato  per cercare ricompense immediate. Caffeina e sonno: come riprogramma il cervello e perché l’età cambia tutto. Dormire poco fa aumentare il peso: la scienza delle voglie incontrollabili. La scienza è chiara:  dormire poco, dunque in modo insufficiente, è uno dei fattori più sottovalutati che influenzano appetito, metabolismo e peso corporeo. 🔗 Leggi su Pantareinews.com

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La scorsa notte hai dormito poco? Recuperare il sonno perso con un riposino pomeridiano potrebbe non essere sempre una buona idea #Riposo #Dormire #Sonno #Salute #Benessere Vai su Facebook

Dormire male fa ingrassare. Senti il medico: Ecco cosa succede al tuo metabolismo se dormi poco per 3 notti di fila; Chi dorme poco ingrassa più facilmente?; Obesità in aumento in Piemonte, ma non sempre è colpa del cibo: dormire poco fa ingrassare.

Sonno e aumento di peso: cosa succede al corpo quando si dorme poco - Dormire poco fa ingrassare: lo conferma uno studio Condotto negli Stati Uniti e pubblicato a marzo 2023, lo studio indaga sul parallelismo tra l'aumento dei casi di obesità e la diminuzione delle ... Scrive cosmopolitan.com

Dormire poco fa ingrassare: si mangia più cibo spazzatura - Di certo però questo non è una novità, l’insonnia e la noia portano spesso a mangiare cibo spazzatura e a strafogarsi di patatine, cioccolatini e via dicendo. Segnala greenme.it