Strategia del bento da provare se mangi troppo veloce e non controlli il peso

Sapete cos’è il bento? Potrebbe essere definito una sorta di “schiscetta” alla giapponese. Può essere preparato in casa e confezionato con cura (e secondo chiari criteri cromatici e gustativi) in una scatola. O magari può essere acquistato già pronto in un supermercato o al ristorante. Ciò che conta, in ogni caso, è sapere che questo pasto singolo aiuta a masticare più lentamente. E probabilmente anche a controllare il peso. Ovviamente, se scegliete alimenti sani, per un pasto bilanciato. Non solo: visto che l’occhio vuole la sua parte, colori e forma dei cibi possono aiutare per chi vuole sfruttare questo periodo per migliorare le proprie abitudini. 🔗 Leggi su Dilei.it

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