Dimagrire senza errori | quante calorie al giorno servono

“Per dimagrire basta mangiare meno”: una frase che tutti abbiamo sentito almeno una volta, ma che non corrisponde alla realtà. Il peso corporeo è il risultato di un equilibrio molto più complesso tra le calorie introdotte con l’alimentazione e quelle consumate dal corpo attraverso il metabolismo basale, le attività quotidiane e l’esercizio fisico. Le calorie non sono tutte uguali e la loro incidenza sul dimagrimento dipende da variabili come età, sesso, stile di vita, metabolismo individuale e persino fasi ormonali come la menopausa. Capire quante calorie al giorno per dimagrire non significa semplicemente tagliare porzioni, ma imparare a leggere i bisogni del proprio organismo. 🔗 Leggi su Amica.it

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sempre_in_forma360. WizTheMc · Show Me Love. 5 errori che mi hanno fatto ingrassare (e come ho perso 10kg senza rinunce) Volevo dimagrire, ma più mi impegnavo, più mi sentivo bloccata. Poi ho capito che il problema non erano i carboidrati o la bilancia Vai su Facebook

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Correre per dimagrire, 4 errori da non fare - GQ Italia - Errore numero 3 quando si corre per dimagrire: allenarsi senza variazioni «Il successo te lo devi sudare»: quello che suona come un proverbio ormai trito è più attuale di quanto si possa credere. Come scrive gqitalia.it

Dimagrire senza dieta è più facile di quanto pensi con cinque ... - Tra gli errori che commettiamo più spesso, sicuramente quello di mangiare troppo in fretta, tanto che non riusciamo nemmeno ad assaporare il cibo e quindi a sentirci sazi. Si legge su tgcom24.mediaset.it