Rinviare la sveglia non fa bene | cosa succede nel nostro cervello

Addormentarsi di nuovo dopo aver spento la sveglia al mattino può avere effetti tutt’altro che benevoli. Chi ha questa abitudine, li avrà sperimentati sicuramente Lo abbiamo fatto tutti, al punto da farla diventare un’abitudine quotidiana dalla quale si fatica a staccarsi. Quante volte, dopoché la sveglia suona al mattino, si decide di spegnerla, girarsi dall’altra. L'articolo Temporeale Quotidiano. 🔗 Leggi su Temporeale.info

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Rimandare la sveglia ci fa perdere una notte di sonno ogni mese; Rimandare la sveglia non ci fa alzare più stanchi; Posticipi la sveglia di 5 minuti al mattino? SMETTI SUBITO, lo dice la scienza.

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