Benessere intestinale e cosa mangiare per stare meglio

Il benessere intestinale è la chiave del nostro stare bene e in salute. Non c'è nulla di rivoluzionario in questo dato, ma negli ultimi tempi capire quali sono gli alimenti migliori per la salute dell'intestino è diventato fondamentale per la di cura di sé. Sei ciò che mangi, letteralmente, perciò riempire il frigorifero di prebiotici e assumerli periodicamente è parte importanti di una dieta sana. Non esiste una soluzione rapida per il nostro benessere intestinale. «Ciò che mangi è il fattore che influenza maggiormente il tuo microbioma intestinale», spiega Emily English, nutrizionista. «Se segui una dieta ricca di vegetali e alimenti fermentati, stai nutrendo i batteri giusti. 🔗 Leggi su Gqitalia.it

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Benessere intestinale e cosa mangiare per stare meglio; Il microbiota intestinale: cos’è e come mantenerlo in salute; Il benessere a colazione.

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