Pancia piatta gambe leggere? Ti basta camminare bene

Camminare è il gesto più naturale che compiamo ogni giorno, ma trasformarlo in un vero alleato per perdere peso, soprattutto su pancia, cosce e fianchi, richiede consapevolezza. Non basta muoversi un po’ di più: per attivare il metabolismo, bruciare grassi e tonificare le zone critiche del corpo, è necessario seguire un programma preciso e costante. Il vantaggio? Camminare non ha controindicazioni, è gratuito, si può fare ovunque, ed è adatto anche a chi è fuori allenamento o non ama la palestra. A differenza della corsa, camminare è meno traumatico per le articolazioni e più sostenibile nel tempo, soprattutto per le donne sopra i 40 anni o per chi ha bisogno di perdere peso in modo dolce ma efficace. 🔗 Leggi su Amica.it

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