Insonnia da post vacanze 5 regole per superarla e dormire bene

Il rietro dalle vacanze può risultare faticoso e anche traumatico, in particolare riprendere la routine consueta fatta di ritmi e incombenze. Si potrebbe cadere vittime della sindrome da rientro con sbalzi di umore, irritabilità e, in particolare, insonnia. I distrubi del sonno e la difficoltà ad addormentarsi possono prendere il sopravvento, rendendo le notti più agitate, con una scarsa qualità del sonno e una forte stanchezza al risveglio. Per porre fine a questo circolo vizioso è importante modificare le abitudini acquisite fin troppo facilmente durante le ferie. Vediamo insieme come. 5 abitudini per dormire bene dopo le vacanze. 🔗 Leggi su Ilgiornale.it

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Lunedì l'insonnia rimarrà aperto ? e naturalmente lo fa in grande stile "*Lunedì di pesce* Approfitta della nostra proposta per assaporare la nostra cucina ? MENÙ: ANTIPASTO: Degustazione di crudi con tris di ostriche (Italia Francia Irlanda) PRI Vai su Facebook

Come recuperare il sonno e tornare alla routine dopo le vacanze; Astenia post-vacanze: un disturbo in crescente aumento; Hotel di lusso? No, è una clinica.

Rientro dalle vacanze e insonnia: 5 abitudini di sonno per riprendere a dormire bene - Le 5 soluzioni da mettere in pratica per ristabilire i ritmi consueti, e riprendere a dormire bene ... Da ilgiornale.it

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