Magnesio mania il minerale che trasforma spinaci e mandorle in armi segrete per cuore ossa e umore

Il magnesio è un minerale essenziale che sta conquistando l’attenzione di molti per il suo ruolo chiave in molte funzioni dell’organismo. Presente in alimenti come spinaci, mandorle, semi di zucca e cioccolato fondente, è coinvolto in oltre 300 processi nel corpo umano, dalla produzione di energia al funzionamento di muscoli e nervi. Ma perché questo minerale sta conoscendo un vero e proprio boom? Il magnesio contribuisce a mantenere ossa forti, aiutando a trasformare la vitamina D in una forma che favorisce l’assorbimento del calcio. Studi dimostrano che un’adeguata assunzione di magnesio è associata a una maggiore densità ossea, riducendo il rischio di osteoporosi, soprattutto nelle donne dopo la menopausa. 🔗 Leggi su Cultweb.it

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Magnesio mania, il minerale che trasforma spinaci e mandorle in armi segrete per cuore, ossa e umore.

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