Come puoi smettere di russare? Ti basta soffiare in una conchiglia

Milano, 12 agosto 2025 – Un semplice gesto legato alla tradizione indiana, ovvero soffiare in una conchiglia (pratica nota come “ shankh blowing ”) per produrre suoni musicali, può aiutare a ridurre le apnee notturne e il conseguente russare. Non è un mito da spiaggia orientale, ma il risultato di uno studio pubblicato dalla rivista scientifica dell’European Respiratory Society, che ha dimostrato come questa pratica - se ripetuta con costanza – può effettivamente migliorare la qualità del sonno ed evitare di molestare acusticamente gli eventuali compagni di stanza. Più efficace degli esercizi di respirazione. 🔗 Leggi su Quotidiano.net

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Come puoi smettere di russare? Ti basta soffiare in una conchiglia - Antica pratica associata all’induismo e al buddismo, lo “shankh blowing” può rivelarsi un’utile terapia contro le apnee notturne ... Segnala quotidiano.net