L' ANGOLO DEL FITNESS- Interval training ad alta intensità | cos’è come funziona e in che modo costruire un allenamento bruciagrassi

Montagne russe. Un viaggio costante in alternanza tra altissima e bassa intensità. È l’allenamento HIIT (High Intensive Interval Training). Applicando alla lettera i suoi principi bisognerebbe mantenere una frequenza cardiaca al 60% del massimale nei momenti “off”, per poi farla crescere. 🔗 Leggi su Parmatoday.it

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HIIT EXPLOSION! 45 minuti. 100% energia. Il nostro corso di HIIT (High Intensity Interval Training) non è per i deboli di cuore… ma è perfetto per chi vuole bruciare, sudare e trasformarsi! ? Massima intensità ? Calorie in fiamme ? Risultati REAL Vai su Facebook

Meno grasso, metabolismo alle stelle e più tono muscolare: ecco a cosa serve il metodo Tabata; HIIT nella prevenzione cardiovascolare; Ecco perché la musica invoglia a fare sport.