Rovini il tuo cervello ogni notte senza saperlo | ecco il vero nemico del sonno e della salute

Attenzione alle ore che dedichiamo al sonno. Alterare troppo i ritmi del nostro orologio biologico può avere ripercussioni importanti sul nostro organismo: si va dall'alterazione dell'umore a lievi cali di memoria. Succede perché le cattive abitudini possono influire negativamente sul cervello in maniera più o meno seria. A spiegare gli effetti di un sonno non corretto è stato il neuroscienziato Randy Nelson. Il professore ha studiato l'argomento per ben 15 anni e ha trascritto tutte le sue conoscenze in un libro di recente pubblicazione, "Dark Matters". Nel suo lavoro, Nelson spiega che l'essere umano si è evoluto servendosi anche dei necessari cicli di buio e di luce. 🔗 Leggi su Ilgiornale.it

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Il cervello dei ragazzi è compromesso da poco sonno e troppi social: cosa possiamo fare - La nomofobia è ormai uno dei disturbi più comuni e accertati nei giovanissimi di oggi; la paura di non essere connessi, di non poter avere a portata di mano i propri dispositivi elettronici e quindi di essere “tagliati fuori” dal mondo è forse la più diffusa tra gli adolescenti di tutto il mondo, e benché si conoscano gli effetti negativi di un’iper attività legata proprio all’uso di smartphone e affini, un ulteriore studio condotto dalle Università di Cambridge e Fudan di Shangai ha gettato un’ulteriore luce sui danni causati dall’extraesposizione dei minori sugli schermi.

Giovani iperconnessi, allarme neuropsichiatri: "Poco sonno rallenta lo sviluppo del cervello" - Milano, 15 mag. (Adnkronos Salute) - Dormire poco, andando a letto tardi e restando incollati agli schermi fino a notte fonda per stare sui social, rallenta lo sviluppo del cervello dei giovani.

Giovani iperconnessi, allarme neuropsichiatri: “Poco sonno rallenta lo sviluppo del cervello” - (Adnkronos) – Dormire poco, andando a letto tardi e restando incollati agli schermi fino a notte fonda per stare sui social, rallenta lo sviluppo del cervello dei giovani.

Rovini il tuo cervello ogni notte (senza saperlo): ecco il vero nemico del sonno e della salute.

"Rovini il tuo cervello ogni notte (senza saperlo)": ecco il vero nemico del sonno e della salute - Il nostro orologio biologico influenza il benessere del nostro organismo. ilgiornale.it scrive

Dal sonno alla coscienza: cosa succede al cervello quando ci svegliamo - Dal sonno alla coscienza: cosa succede al cervello quando ci svegliamo | Scopri come il cervello passa dal mondo dei sogni alla realtà. Come scrive focustech.it