Mancanza di sonno e stress? Le mete ideali dove rilassarsi
A lle 3 di notte si guarda ancora il soffitto senza dormire? Probabilmente si soffre di insonnia e la vacanza può essere  di grande aiuto. La scelta della meta giusta infatti può facilitare il sonno e il relativo ritmo circadiano: meglio mare, montagna, campagna o lago? Ogni destinazione ha infatti i suoi grandi vantaggi che agiscono su stress e mancanza di riposo. Insomma, a ogni tipologia di stanchezza pre-vacanziera corrisponde una meta. Caldo e insonnia: come migliorare la qualitĂ del sonno in estate X Leggi anche › Caldo e insonnia: i rituali rinfrescanti per dormire meglio Insonnia e vacanza, la strana coppia. 🔗 Leggi su Iodonna.it
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Romana d'origine, figlia d'arte (il padre Luciano, ufficiale dell'Aeronautica, anche lui meteorologo, era a Rai2 negli anni '90), Adamo si era laureata in Fisica dell'atmosfera all'universitĂ di Tor Vergata e aveva conseguito il dottorato di ricerca all'universitĂ di Fer Vai su Facebook
Studenti, l'indagine su oltre 3 mila giovani: poco sonno, tanto stress, alcol, droghe e farmaci. Uno su due coinvolto in un rissa; Medici e infermieri: Stressati, depressi e in perenne carenza di sonno. La metà è in burnout; Legame tra sonno e rabbia: dormire poco può rendere più irascibili.
Il sonno cronico: come la mancanza di riposo può influire sulla salute - Impara a migliorare la qualità del tuo riposo per il benessere fisico e mentale. Lo riporta microbiologiaitalia.it
Cura del sonno e depressione, cosa devo sapere? Il professore: “Ecco i benefici sulla vita dei pazienti” - Stefano Bastianini, associato di Fisiologia al Dipartimento di Scienze Biomediche e Neuromotorie dell’Università di Bologna: “Dormire male intacca la nostra capacità di resistere allo stress”. Da quotidiano.net
