Il workout definitivo per petto schiena e braccia in soli due esercizi

Se pensavi che per costruire un torace da copertina servissero infinite serie di flessioni, preparati a ricrederti. Gli esercizi per avere spalle, petto e braccia da urlo non sono infiniti, anzi. Il Dr. Pak Androulakis-Korakakis, Dr Pak su Instagram, ricercatore e scienziato dello sport specializzato in allenamento della forza, ha una teoria che potrebbe far tremare le fondamenta delle palestre di tutto il mondo: bastano solo due esercizi per sviluppare in maniera completa la parte superiore del corpo. La teoria del meno è meglio. Il principio è semplice: non serve complicarsi la vita con macchinari sofisticati o routine con un sacco di esercizi per spalle, petto e braccia super definiti. 🔗 Leggi su Gqitalia.it

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