Creatina per farsi i muscoli? A cosa serve e come integrarla in modo corretto

L a creatina è una sostanza naturalmente presente nel nostro corpo, prodotta da fegato, reni e pancreas a partire da tre aminoacidi: arginina, glicina e metionina. Si trova soprattutto nei muscoli scheletrici (per il 95%), dove agisce come riserva energetica rapida, utile nei momenti di sforzo intenso. Integratori dimagranti: a cosa fare attenzione prima di acquistarli X Creatina, non solo per chi fa sport. La creatina è uno degli integratori più utilizzati nel mondo dello sport per aumentare la performance e la massa muscolare. Non è considerata sostanza dopante dagli enti sportivi internazionali (CIO, WADA) ed è legale usarla come integratore. 🔗 Leggi su Iodonna.it

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Creatina: quale scegliere e come usarla per aumentare la massa muscolare - La creatina è uno degli integratori più utilizzati nel mondo del fitness e del bodybuilding. Si legge su stadiosport.it

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