Come sgonfiarsi in estate | cosa mangiare ed esempio di menu

Allenamenti estenuanti, diete restrittive e tante rinunce, per poi arrivare alla prova costume con gonfiore addominale, ritenzione idrica e pesantezza. Sono molte le donne che nelle giornate più calde dell’estate si ritrovano in questa condizione di disagio, ponendosi la domanda che tutti si sono fatti almeno una volta: “ come sgonfiarsi in vista dell’estate?”. In questo articolo analizzeremo quali sono gli alimenti da inserire nella propria dieta per ridurre la fermentazione e il gonfiore addominale, ma anche per combattere il fastidioso fenomeno della ritenzione idrica. All’interno dell’articolo sarà possibile visionare anche un esempio di menu estivo per aiutare il corpo a sgonfiarsi. 🔗 Leggi su Dilei.it

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Mi alleno, ma non so cosa mangiare!” Se te lo sei chiesta anche tu, ecco un esempio di giornata alimentare semplice e bilanciata Colazione – Porridge cremoso • 40 g fiocchi d’avena • 150 ml bevanda vegetale senza zuccheri • ½ banana schiacciata • 1 c Vai su Facebook

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