Piccoli movimenti quotidiani che ci tengono in forma Senza fare sport

La vita sedentaria è il peggior nemico della salute. Ma per quanto gli esperti abbiano sottolineato a più riprese i benefici dell’attività fisica – e i rischi per la salute quando non se ne fa – la mancanza di tempo (e di voglia) spesso hanno il sopravvento. Eppure fare sport  è importante quanto lo stile di vita e l’alimentazione sana, soprattutto quando si parla di prevenzione per quanto riguarda le malattie cardiovascolari, ma non solo. Basta solo una camminata lunga o una camminata giapponese. Ci sono però dei piccoli movimenti quotidiani che, seppur non si possano sostituire alla vera attività fisica, le sono complementari e aiutano a stare bene. 🔗 Leggi su Amica.it

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