Frutta per diabetici | quale puoi mangiare e in che quantità?

La diagnosi di diabete – che sia di tipo 1, di tipo 2 o gestazionale – spesso genera dubbi e timori, specialmente riguardo all’alimentazione. Uno dei miti più duri a morire è quello del divieto assoluto di frutta, vista la sua naturale dolcezza. Niente di più sbagliato. Come sottolineano gli esperti,  la frutta intera è un elemento fondamentale di una dieta sana anche per chi convive con il diabete. Una manciata di fragole in estate o una mela croccante in autunno possono e devono continuare a deliziare le papille gustative, purché con consapevolezza. Caffeina e grasso corporeo: un nuovo studio rivela il legame con diabete e obesità. 🔗 Leggi su Pantareinews.com

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Mangiare solo carne cruda e frutta può sembrare “naturale”, ma è una scelta nutrizionalmente sbilanciata e pericolosa. Questa dieta esclude interi gruppi alimentari protettivi – cereali integrali, legumi, verdure, frutta secca – riducendo l’apporto di fibre, vitamin Vai su Facebook

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I migliori frutti che puoi mangiare se hai il diabete e come ... - greenMe - In realtà, puoi ugualmente goderti la frutta anche se hai il diabete, tuttavia devi prestare attenzione a quali frutti favorire e nella quantità. Da greenme.it

Diabete: la frutta che puoi mangiare - Donna Moderna - Molte persone ritengono la frutta sia una delle cause dell'aumento di peso e dei picchi glicemici tipici di chi soffre di diabete di tipo 2. donnamoderna.com scrive