Allenarsi in estate | quali cibi scegliere per avere risultati?

A llenarsi anche con il caldo sì, ma con attenzione. L’estate non è il momento di fermarsi: mantenersi attive è importante per il metabolismo, la circolazione e l’umore. Tuttavia, allenarsi con temperature elevate richiede consapevolezza e adattamenti. Il rischio di disidratazione, colpi di calore e spossatezza è reale, ma con poche accortezze si può praticare sport in totale sicurezza, anche a luglio o agosto. Restare in forma in estate: 10 allenamenti da fare ovunque, anche in vacanza X L’ obiettivo? Rimanere in forma e in salute senza mettere sotto stress il corpo. Ne abbiamo parlato con la dottoressa Laura Mazzotta, Medico Estetico specialista in Igiene Preventiva e Nutrizione Clinica a Ferrara presso Poliambulatorio Aesthe Medica e Aura a Milano presso Centro Medico Ripamonti. 🔗 Leggi su Iodonna.it

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Pilates e caldo: 10 consigli per allenarsi anche in estate - I l caldo non può impedirci di allenarci soprattutto se l ’allenamento è parte della nostra vita e delle nostre abitudini.

Allenarsi in estate: qual è il momento migliore della giornata? - A llenarsi in estate richiede conoscenza, perseveranza e motivazione. Nulla si fa per caso, nemmeno quando si parla di esercizio fisico non professionale.

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