Qual è l' orario giusto per fare colazione in estate secondo la scienza

La colazione è considerata da molti nutrizionisti uno dei pasti più importanti della giornata anche in estate. Per poter iniziare bene la giornata e fare il pieno di energia sufficiente per affrontare gli impegni quotidiani, saltare la colazione è una cattiva abitudine. Consumarla nell’ orario giusto è un aiuto valido per rimanere in forma e per accelerare il metabolismo. Qual è l’orario giusto della colazione. Secondo la crononutrizione l’orario giusto per una colazione energica è idealmente prima delle 8, 30, precisamente tra le 7 e le 8,30 al mattino. Fa molto farla entro le due ore dal risveglio per mantenere in equilibrio la glicemia e godere di una buona salute metabolica. 🔗 Leggi su Ilgiornale.it

© Ilgiornale.it - Qual è l'orario giusto per fare colazione in estate secondo la scienza

In questa notizia si parla di: colazione - orario - giusto - qual

Qual è l'orario giusto per fare colazione in estate secondo la scienza; L’endocrinologo ci ha avvertiti tutti: “Mai fare colazione dopo quest’orario, è pericoloso”; A che ora mangiare per stare bene e non ingrassare: nuovi studi rivelano l'importanza dell'orario dei pasti.

Qual è l'orario giusto per fare colazione in estate secondo la scienza - Consumarla nell’orario giusto è un aiuto valido per rimanere in forma e per accelerare il metabolismo. Segnala ilgiornale.it

Qual è il momento migliore per fare colazione? - Una colazione di qualità è composta da una buona quantità di proteine, grassi, carboidrati e fibre. Riporta msn.com