Come riprendere gli allenamenti dopo l’estate | 5 consigli per ricominciare con energia e buon senso 

Dopo una meritata pausa estiva tra viaggi, relax e aperitivi al tramonto, è normale sentirsi un po’ fuori allenamento. Ma niente panico: ricominciare a fare attività fisica dopo le vacanze si può – e si deve – con gradualità e intelligenza. In questo articolo ti diamo 5 consigli pratici e sostenibili per tornare ad allenarti senza stressare il corpo e la mente. L’obiettivo?. 🔗 Leggi su Milleunadonna.it

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