Con la bella stagione anche per l’atleta non professionista è fondamentale un’alimentazione bilanciata ed ’energetica’ Afa e allenamento La dieta ideale per stare in forma

Sport.quotidiano.net | 19 lug 2025 | 🔊 Ascolta la notizia

di Marina Santin Banale? Forse. Ma importantissimo: attività fisica e alimentazione sono strettamente connesse. Se fare sport fa bene al corpo e alla mente ed è fondamentale per avere un corretto stile di vita, quello che mangiamo incide non solo sulla salute ma anche sulle prestazioni atletiche. Una buona alimentazione, se seguita attentamente, può consentire infatti, il massimo rendimento agonistico. Non esiste però un regime dietetico standardizzato e universale valido per gli atleti, sia amatoriali che professionisti, ma piani personalizzati sulla base delle caratteristiche antropometriche, del tipo d’allenamento e del carico globale. 🔗 Leggi su Sport.quotidiano.net
© Sport.quotidiano.net - Con la bella stagione anche per l’atleta non professionista è fondamentale un’alimentazione bilanciata ed ’energetica’. Afa e allenamento. La dieta ideale per stare in forma

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