Gli effetti di un allenamento Tabata sul corpo sono molteplici e si manifestano in tempi sorprendenti

Con l'allenamento Tabata si suda parecchio e si fa tanta fatica, ma si raggiungono risultati concreti in poco tempo. Vale sia che cerchiate di dimagrire un po' sia che vogliate definire il tono muscolare, con l'allenamento Tabata da fare a casa tutto è possibile. Il nome Tabata deriva dal medico giapponese Izumi Tabata, che negli anni Novanta ha portato avanti uno studio pionieristico per capire come migliorare la performance atletica con allenamenti brevi ma intensi. L'obiettivo era capire se fosse possibile ottenere risultati simili, o persino migliori, rispetto alle tradizionali sessioni di allenamento di lunga durata. 🔗 Leggi su Gqitalia.it

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