Allenarsi in estate | come idratarsi per performare al meglio
A llenarsi in estate, al mare, in montagna o in cittĂ , offre molti vantaggi ma richiede una buona organizzazione e conoscenze di fisiologia di base. Il caldo, il vento e l’umiditĂ agiscono in modo impattante sull’organismo ed è indispensabile assicurarsi un’ottima idratazione. Ne abbiamo parlato con la dottoressa Laura Mazzotta, specialista in Igiene Preventiva e Nutrizione Clinica a Ferrara presso Poliambulatorio Aesthe Medica e Aura a Milano presso Centro Medico Ripamonti. Come idratare il corpo in estate: istruzioni per l’uso X Allenarsi in estate e idratazione: la chiave per non rischiare. Con il sudore si perdono liquidi, ma anche sodio, potassio e magnesio: elementi fondamentali per il corretto funzionamento muscolare e per mantenere l’equilibrio idro-elettrolitico. 🔗 Leggi su Iodonna.it
© Iodonna.it - Allenarsi in estate: come idratarsi per performare al meglio
In questa notizia si parla di: allenarsi - estate - idratarsi - performare
Allenarsi in acqua: il miglior alleato per affrontare l’estate restando in forma - Un modo per essere in forma. Con l’arrivo della bella stagione, le giornate si allungano e le temperature si alzano.
Pilates e caldo: 10 consigli per allenarsi anche in estate - I l caldo non può impedirci di allenarci soprattutto se l ’allenamento è parte della nostra vita e delle nostre abitudini.
Allenarsi in estate: qual è il momento migliore della giornata? - A llenarsi in estate richiede conoscenza, perseveranza e motivazione. Nulla si fa per caso, nemmeno quando si parla di esercizio fisico non professionale.
Compresse per l’idratazione: cosa sono e servono davvero al runner?; Allenarsi all’aperto in estate: sì, ma con le giuste regole; al caldo. L’idratazione che ci aiuta a non rischiare.
Allenarsi all’aperto in estate: sì, ma con le giuste regole - Come continuare a fare attività fisica nonostante le alte temperature estive e quanto idratarsi? Riporta style.corriere.it
Come allenarsi d’estate: 10 consigli per sfruttare i benefici ... - Trattiamo i vostri dati per fornire contenuti o annunci pubblicitari e analizzare la consegna di tali contenuti o annunci al fine di estrarre approfondimenti sul nostro sito Web. Si legge su msn.com
