Metti l’insonnia KO

Dormire bene ci mantiene in salute. Ecco alcuni consigli per chi soffre di insonnia. Si stima che un terzo della popolazione dorma troppo poco. Colpa dei ritmi di vita frenetici, delle abitudini sbagliate, dello stress lavorativo, dei cambiamenti ormonali (ad esempio in perimenopausa). Eppure dormire bene è indispensabile per la nostra salute. 🔗 Leggi su Milleunadonna.it

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Sono anni che non dormo. Sette, per essere precisi. Sette anni. Ma ora basta. Ora conquisto la mia mente. Non soffro d’insonnia. Non ho problemi ad addormentarmi. Ho problemi a decidere di chiudere gli occhi. Vivo nel senso di colpa. Sì, mi sento in colpa. Vai su Facebook

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