Cosa mangiare per abbassare la pressione alta il cardiologo indica i cibi che fanno la differenza

Se soffri di pressione alta, la tua dieta può fare la differenza. Il cardiologo Christian Heiss rivela che alimenti ricchi di flavan-3-oli, come cioccolato fondente, tè verde e nero, uva, mele e frutti di bosco, aiutano a ridurre i valori pressori in modo naturale. Un consumo regolare di questi cibi può abbassare di 6-7 mmHg la pressione sistolica e di 4 mmHg quella diastolica, contribuendo a migliorare la salute del cuore. Continua a leggere per scoprire come integrare questi alleati nella tua alimentazione quotidiana.

Per abbassare la pressione alta, il cardiologo Christian Heiss consiglia cibi ricchi di flavan-3-oli, come cioccolato fondente, tè verde e nero, uva, mele e alcuni frutti di bosco: secondo i suoi studi, il consumo regolare di questi alimenti può ridurre di 6-7 mmHg la pressione sistolica (la massima) e di 4 mmHg la pressione diastolica (la minima) nelle persone con ipertensione. 🔗 Leggi su Fanpage.it

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