Rituali serali anti-caldo | coccole rinfrescanti prima di andare a dormire

trasformare le serate più calde in momenti di relax e sollievo, preparando il corpo e la mente al sonno. Con semplici rituali, come una doccia fresca, un tè alla menta o una ventilazione strategica, si può creare un’oasi di freschezza che rende l’addormentamento più facile e piacevole. Basta poco per ritrovare il piacere di una notte riposante, anche nelle serate più torride.

Q uando il termometro non scende nemmeno dopo il tramonto e l’aria della sera resta immobile e torrida, ecco ogni gesto diventa una sfida alla ricerca di freschezza. Il problema è che se la notte è torrida anche il sonno fatica ad arrivare e il corpo va in tilt. È allora che entrano in gioco piccoli rituali serali pensati per abbassare la temperatura (e lo stress), regalando una carezza rinfrescante alla pelle e alla mente. Basta poco per trasformare la serata e il momento della buonanotte in una pausa effetto cooling a tutto benessere. E finalmente lasciarti andare al riposo anche quando là fuori il caldo non dà tregua. 🔗 Leggi su Iodonna.it

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