Pilates Lagree | praticare una variante ad alta intensità del metodo classico
Il Pilates Lagree rappresenta una rivoluzione nell'allenamento, combinando la precisione del Pilates tradizionale con l'energia di un workout ad alta intensità. Utilizzando il Megaformer, questo metodo permette di scolpire il corpo in modo efficace e stimolante, migliorando forza, resistenza e flessibilità. Se desideri un allenamento completo e innovativo, il Pilates Lagree potrebbe essere la scelta perfetta per portare il tuo fitness a nuovi livelli, trasformando il modo di concepire il movimento.
Il Pilates Lagree è una disciplina di allenamento che unisce i principi del Pilates tradizionale con elementi di fitness ad alta intensità. Nato negli Stati Uniti nei primi anni Duemila per opera di Sebastien Lagree, questo metodo si svolge su un’apparecchiatura specifica chiamata Megaformer, che consente un lavoro muscolare continuo, lento e controllato. Rispetto al Pilates classico, il metodo Lagree enfatizza la resistenza muscolare, l’intensità cardiovascolare e il tempo sotto tensione, con esercizi dinamici e transizioni rapide che coinvolgono più gruppi muscolari contemporaneamente. L’allenamento risulta più impegnativo dal punto di vista fisico, pur mantenendo l’attenzione alla postura e al controllo tipici del Pilates. 🔗 Leggi su Amica.it
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