La doccia va fatta subito dopo una sessione di sport o è meglio aspettare?

Fare la doccia subito dopo aver sudato può sembrare la decisione naturale, ma in realtà potrebbe non essere la scelta migliore per la salute della tua pelle e il recupero muscolare. Scopriamo insieme quando è il momento ideale per rinfrescarsi e come farlo nel modo più corretto, affinché il tuo allenamento porti i migliori risultati senza compromettere il benessere della tua pelle e del corpo.

Fare la doccia dopo un'attività fisica è la scelta migliore? Hai appena sudato le proverbiali sette camicie in palestra, la maglietta ti si è appiccicata alla schiena, hai il viso rosso e una voglia irresistibile di buttarti sotto la doccia. Anche se questo impulso è del tutto normale, non è una buona idea. Inoltre, se ti senti sempre un po' giù dopo l'allenamento o hai dei dolori muscolari, forse è perché fai la doccia nel momento sbagliato. Ecco perché. Prima di entrare nel vivo dell'argomento, è importante notare che oggi si tende a fare più attività fisica. Secondo i dati di una recente ricerca dell' Istituto nazionale per la gioventù e l'educazione popolare condotta in Francia, per fare un esempio concreto a noi vicino, nel 2023 il 60% dei francesi di età superiore ai 15 anni praticava un'attività fisica almeno una volta alla settimana. 🔗 Leggi su Gqitalia.it

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