Caldo e insonnia | i rituali rinfrescanti per dormire meglio

ridare sollievo alle notti più calde: rituali semplici ma efficaci che favoriscono il riposo e rigenerano corpo e mente, trasformando le sere torride in momenti di relax e benessere. Basta poco per ritrovare la freschezza perduta e addormentarsi con serenità, anche quando il caldo sembra insopportabile.

Q uando il termometro non scende nemmeno dopo il tramonto e l’aria della sera resta immobile e torrida, ecco ogni gesto diventa una sfida alla ricerca di freschezza. Il problema è che se la notte è torrida anche il sonno fatica ad arrivare e il corpo va in tilt. È allora che entrano in gioco piccoli rituali serali pensati per abbassare la temperatura (e lo stress), regalando una carezza rinfrescante alla pelle e alla mente. Basta poco per trasformare la serata e il momento della buonanotte in una pausa effetto cooling a tutto benessere. E finalmente lasciarti andare al riposo anche quando là fuori il caldo non dà tregua. 🔗 Leggi su Iodonna.it

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Rituali serali anti-caldo: coccole rinfrescanti prima di andare a dormire - trasformare le serate più calde in momenti di relax e sollievo, preparando il corpo e la mente al sonno.

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