Dieci cibi da evitare prima di andare a dormire

Una buona notte di sonno comincia anche dalla scelta dei cibi serali. Alcuni alimenti, ricchi di sostanze stimolanti o difficili da digerire, possono sabotare il riposo e provocare risvegli notturni. Scopri quali sono i dieci cibi da evitare prima di andare a dormire, per garantire un sonno rigenerante e svegliarsi freschi e pieni di energia. La chiave per un riposo di qualità è fare scelte consapevoli anche a tavola.

Una cattiva qualità del sonno può dipendere da ciò che si mangia a cena. Alcuni alimenti, contengono sostanze stimolanti o sono difficili da digerire, disturbando il riposo notturno. Ecco quali evitare per avere un riposo notturno di qualità. 🔗 Leggi su Ilgiornale.it

© Ilgiornale.it - Dieci cibi da evitare prima di andare a dormire

In questa notizia si parla di: evitare - dieci - cibi - prima

LATTE VACCINO INTERO: PERCHÉ NON PRIMA DEI 12 MESI? Molti genitori si chiedono se sia possibile dare il latte vaccino intero ai bambini prima dell’anno di vita. La risposta è no, e ci sono motivi ben precisi e supportati dalla comunità scientifica Vai su Facebook

Estate e alimentazione: i dieci consigli dell’ISS per affrontare il caldo e restare in salute; I dieci consigli dell’Istituto Superiore di Sanità per affrontare il caldo a tavola; Tumore al colon: i 10 cibi che lo tengono lontano.

Dieci cibi da evitare prima di andare a dormire - Alcuni alimenti, contengono sostanze stimolanti o sono difficili da digerire, disturbando il riposo notturno. Si legge su ilgiornale.it

Cibi da Evitare per Dimagrire: 10 alimenti da non mangiare! - Salutarmente - Prima di salutarci voglio parlarvi dei cibi da evitare per dimagrire pancia e fianchi. salutarmente.it scrive