Mangiare questi cibi prima di andare a dormire è associato a incubi e sonno disturbato secondo uno studio

Se desideri riposare bene e svegliarti rinvigorito, è fondamentale conoscere quali cibi evitare prima di andare a dormire. Uno studio canadese rivela un collegamento sorprendente tra alcuni alimenti e incubi frequenti, oltre a un sonno disturbato, con possibili ripercussioni sulla salute generale. Scopri quali sono i cibi da eliminare dalla tua cena per garantirti notti serene e riposanti. Continua a leggere per saperne di più.

Un team di ricerca canadese ha rilevato una forte associazione tra il consumo di determinati alimenti e le probabilità di avere brutti sogni la notte, oltre che un sonno cattivo, con tutto ciò che ne consegue per la salute. 🔗 Leggi su Fanpage.it

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Ma è vero che sarebbe meglio evitare di mangiare pasti con delle fonti di carboidrati dopo le 18? Facciamo chiarezza con la dottoressa @nutrizionista.giuliacapone È finalmente online la nostra nuova dispensa PDF “100 combinazioni di alimenti funzionali”, c Vai su Facebook

Mangiare questi cibi prima di andare a dormire è associato a incubi e sonno disturbato, secondo uno studio; Cosa comporta mangiare prima di dormire?; I 10+1 cibi da evitare se soffri di reflusso.

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Insonnia e cibo, cosa evitare prima di andare a dormire. Dall'alcol al caffè: i 4+1 consigli per un sonno sano - La soluzione è quella di mangiare cibi giusti in orari consoni. Scrive msn.com