Cibi leggeri esercizi e riposo ecco come sopravvivere al caldo

Affrontare le alte temperature richiede strategie intelligenti e pratiche. Cibi leggeri, esercizio moderato e un riposo adeguato sono alleati indispensabili per sopravvivere al caldo estivo. Un pranzo con un gelato può essere una pausa rinfrescante, ma attenzione alla regolazione dei climatizzatori senza esagerare. I medici condividono consigli preziosi per mantenere equilibrio e benessere, perché anche in estate si può vivere al meglio senza rinunciare alla salute.

A pranzo può andare bene un gelato. La necessità di regolare i climatizzatori e di non rinunciare all’allenamento. I suggerimenti dei medici. 🔗 Leggi su Repubblica.it

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