Il power nap giapponese che migliora produttività concentrazione e benessere Tutti i segreti dietro l' inemuri | l' arte di addromentarsi in pubblico

che si chiama inemuri, l'arte di addormentarsi in pubblico senza sentirsi giudicati. Questo segreto giapponese non solo migliora la produttività e la concentrazione, ma promuove anche il benessere quotidiano. Scopriamo insieme come questa antica tradizione possa rivoluzionare il nostro modo di affrontare le sfide lavorative e personali, dimostrando che a volte, prendersi una pausa può essere la chiave del successo.

C hi non ha mai desiderato concedersi un breve pisolino durante la giornata? Chiudere gli occhi un attimo per rigenerarsi, riprendere fiato e rilassarsi. Sembra un gesto semplice e legittimo, ma in Occidente spesso viene considerato come una perdita di tempo o un segno di pigrizia. In Giappone, invece, il power nap non è solo qualcosa di utile, ma è quasi vitale. Per sottolinearne l’importanza, i giapponesi hanno creato una pratica ben radicata chiamata inemuri, che significa letteralmente “ essere presenti mentre si dorme ”. Tutti, soprattutto i lavoratori, praticano l’inemuri. Ognuno è in grado di ritagliarsi un momento della giornata, senza sensi di colpa, per riposarsi ovunque si trovi: al lavoro, sui mezzi pubblici o sulle panchine del parco. 🔗 Leggi su Iodonna.it

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